Schematherapie
Bewezen effectief
Schematherapie is een bewezen effectieve therapie, vooral geschikt voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of langdurige klachten zoals terugkerende depressies. Deze therapie helpt je hardnekkige patronen te begrijpen en te doorbreken door te kijken naar de invloed van ervaringen uit je jeugd. Je leert herkennen hoe deze patronen je denken, voelen en gedrag beïnvloeden en hoe je ze kunt veranderen. Zo ontwikkel je meer inzicht in je eigen behoeften en leer je hier op een gezondere manier mee om te gaan. Dit geeft je meer grip op je leven en verbetert je relaties. Ook als je al eerder therapie hebt gehad, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, kan schematherapie passend zijn. Soms sluit het gevoel dan nog niet aan bij de situatie, en juist dan kan schematherapie je verder helpen.
